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columnコラム

2018.07.03

【体の中から爪を強くする】弱い爪を改善するには?


こんにちは、Tomokaです。


もともと爪が弱く、困っている方は多いですね。

特に、フランスに来てから爪の乾燥やお肌・髪の乾燥が酷くなってきたなぁ、という方は多いはず。男女共に縦筋のある爪や2枚爪になりやすい爪、割れやすい爪の方はぜひおすすめ。

今日は体の中から爪を髪を強くするサプリメントをご紹介致します。

 

«biotin»

ビタミンBの一種。
ファーマシー等で購入可能。
爪を強くするのと共に、髪にも効果があります。

«髪と爪の為のサプリ»

ファーマシー、bioのお店等で購入可能。

こちらはよくongle et cheveux(爪と髪)などと書いてあるので見つけやすいと思います。


 

3〜6ヶ月程飲んでいると、爪が強くなり、割れにくくなると言われており、
以前との変化が少しづつ感じられるようになると思います。

爪は伸びるのに1ヶ月約3~4mmかかるので、細々と続けてあげる事が大切です。


 

基本はバランスよく食事を摂るのが一番と言われていますが、やはり食生活が思うようにいかない人も多いはず。特に爪が弱い方は食べ物だけではなかなか改善するのが難しいと思います。

ビオチンがたくさん含まれているのは卵、サーモン、牛肉、さつまいも、アーモンドなど。
アーモンドは美容にもいいのでおすすめです。
 

ぜひ将来の為に、サプリで爪の健康をサポートしてあげてください!



爪のお手入れは、男性やネイルをしない女性にもおすすめです。
ネイルサロンはアートをするためだけのサロンではなく爪の健康をサポートしたりお掃除をする場所でもあります。
土台・基礎がしっかりしているとシンプルな色を塗るだけで十分手元が美しくなります。

深爪で悩んでいる方も多数来店いますが、サロンとご自身でのケアで数カ月後にはとってもキレイな爪先になります。


そしてサプリメントと平行して大事なのがネイルオイル
美しく健康的な指先をキープする事ができます。
 


«Grown Care»
当サロンで取り扱ってます。

«OPI»
こちらはフランスでも買うことができます。

クリームとオイルは目的・効果が全然違うのでそれはまた別の機会に書こうと思います。

※ネイルについてのコラム掲載のリクエストがある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

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