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ヨーガの修行

　ナマステ！　第三回目コラムは第一回目に続きヨガの教典「ヨーガスートラ」がテーマです。　前回はヨーガスートラの背景や第一章Samadhi P...

ヨガのポーズ　第一回　ターダアサナ

ナマステ！毎月第一木曜日は異なる初心者の方にもトライしていただけるポーズを一つだけ取りあげ、ポーズのストーリー、やり方と効果をご紹介いたしま...

ヨガって？

　初めまして、こんにちは。　　世界中で愛好者が増え続けているヨガ。パリに住む皆さまにも親しんでもらえるよう、ヨガとそのポーズの連載を始めます...